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<<   作成日時 : 2013/02/28 12:00   >>

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1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:05:34.89 ID:5a2hEcL60
動きはもそっとなるし、腹の肉まで付きやすいとか最悪だ

3 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:06:43.65 ID:o7mH2Lro0
意識して直すしかない

4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:07:01.28 ID:o6u+3rHZ0
腹筋背筋+整体

6 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:07:46.34 ID:s6jmjhgl0
枕を捨てる

7 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:07:57.46 ID:ps5r3M5V0
つハンマー

8 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:08:23.86 ID:nPEDsLNE0

画像


痩せる

9 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/02/10(日) 04:08:30.31 ID:wipGUsie0
猫背のやつは大体姿勢悪い

壁に頭と尻があたるくらいの姿勢を維持する

10 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:08:46.56 ID:EeM78m3GP
鼻呼吸

11 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:08:50.70 ID:6F0NQxhY0
猫背は全身の筋肉が少ないからなる。

意識して少しづつでいいから正しい姿勢に必要な筋肉をつけるしかない。

12 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:09:11.89 ID:ljIXHex80
とりあえず腹筋背筋鍛える

13 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:09:38.10 ID:T79w04NT0
矯正用の抱き枕みたいなやつ持ってたわ

14 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:10:28.32 ID:4lbfbLia0
とりあえず走れ

15 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:10:40.34 ID:WrM6I1F0O
俺背筋200kgあるけど猫背だよ

16 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:11:07.06 ID:5a2hEcL60
腹筋背筋はしても治る気がしない
意識して歩くと不馴れすぎて変なんじゃないかと思ってしまう

23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:14:51.01 ID:/0MM4vXJ0
>>15
>>16
筋トレで付く筋肉と姿勢を保つ筋肉は別もんだからな

21 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:14:33.34 ID:6F0NQxhY0
猫背はいくら背筋が強くてもそれ以外が弱くちゃ意味ない。

例えば首の後ろの筋肉とか、猫背のやつが普段使うことの無いが姿勢いいやつは使ってる筋肉がたくさんある。

36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/02/10(日) 04:19:40.20 ID:WrM6I1F0O
>>21脊柱起立筋もていぼう筋も腹筋もずっと鍛えてるのに猫背です

25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:15:17.24 ID:FV052y8S0
猫背矯正バンドを着ける

26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:15:31.06 ID:05u9Jwh50
本当に意識して胸を張るようにしないとまっすぐにならないなあ

28 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:16:15.52 ID:HqX++dWi0
胸を張れ
オードリーの春日までとは言わんがそれに近いくらいに
あと顎を引け

29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:16:38.16 ID:nPEDsLNE0
猫背って言っても種類があるからな
首猫背と背中猫背と腰猫背

33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:18:08.15 ID:5a2hEcL60
>>29
全部当てはまりそうだ

35 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:18:48.11 ID:nPEDsLNE0
>>33
ヨボヨボのおじいちゃんかよ

30 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:17:15.17 ID:eigmzstY0
動物として自然な状態はやや猫背なくらいだと思うよ

32 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:17:39.90 ID:6F0NQxhY0
風呂上りに裸のまんま鏡で毎日姿勢チェックするのも大事だぞ

34 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:18:29.81 ID:rUavxRovO
腹筋と大胸筋が硬いと猫背になるからストレッチするんだ。

37 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:20:02.39 ID:FJReJk31O
爪先立ちにすると姿勢よくなるよ

42 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:22:49.35 ID:5a2hEcL60
>>37
なるほど、つま先立ちで猫背だと倒れてしまうからか

46 名前:モモンガ姐さん ◆SExu3trtkaYx [] 投稿日:2013/02/10(日) 04:24:34.69 ID:SSPag5tdO
>>42横ヤリすまんが個人的には片足立ちのほうがトレーニングとして良いと思う

39 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:21:00.93 ID:ACoEw9Kd0
天使の羽根ってランドセルで矯正できる

43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:23:40.40 ID:4YzepqXS0
イスを低くすれば背筋伸ばすのを意識しやすい
気がする

47 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:24:38.55 ID:tMSLe/8w0
猫背ってめちゃくちゃ楽だよな

49 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:26:15.56 ID:4YzepqXS0
猫背が人間の基本姿勢じゃないほうがおかしいというのに

56 名前:モモンガ姐さん ◆SExu3trtkaYx [] 投稿日:2013/02/10(日) 04:31:59.27 ID:SSPag5tdO
>>49ノン

背骨ピンもおかしいがなリラックスして肩の力を抜いた状態で真っ直ぐが本来の姿勢
本来草原をキョロキョロしながら長時間歩く生き物だからな人間は

50 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:26:26.73 ID:aFUkqQbj0
1日に何回も伸びをすることを心がけろ

51 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:28:22.30 ID:5a2hEcL60
>>50
しょっちゅう背中はポキポキ鳴らす
よくはなさそうだけど

53 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:29:23.25 ID:WrM6I1F0O
肩甲骨を寄せるの大事だって聞いたから頭の後ろで掌合わせて肘を開くストレッチやってる

54 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:30:12.08 ID:VhIGF7x0O
直立時に腰が前のめりになってると姿勢悪いね
少し腰を引くと背中のバランスが良くなる

55 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:31:15.69 ID:FJReJk31O
一発タイキックやられたら治る

65 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:38:53.24 ID:NRyjMPGd0
仰向けでPCをやれば改善するよ。
モニタアームで仰向けでモニタが見えるようにしてな。

何時間もやると背中や肋骨が少し痛んでくるが、それが効果がある証拠だ。

66 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:40:13.62 ID:N3yoE1cl0
猫背猫背言われてたから猫背だと思ってたし楽な姿勢にすると背中丸まってるからそうだと思ってたけど
整体とか行ったけど猫背じゃないって言われたな俺は
ちゃんと伸ばせば真っ直ぐになるしキツくもないし
背中とか体が柔らかくて曲がるからただ楽な格好としてしてるだけでそうなってるわけじゃないって言われて安心した
以上俺からの報告

73 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/02/10(日) 04:44:20.11 ID:11edkwt70
ディスプレイのフレームあたりに猫背っていう紙でもはっとけ
その都度治せば直るだろ


調査記事元(引用転載元) http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1360436734/

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